הסטודיו
האימונים בסטודיו מתקיימים על מכשירי רפורמר וטאוור (Tower), באווירה נעימה ורגועה, עד שתי מתאמנות בשיעור.
כל מפגש נמשך 50 דקות ומשלב עבודה מעמיקה נאמנה לרפרטואר המקורי של ג׳וזף פילאטיס (Contrology), לצד גישה תומכת שיקום המותאמת בדיוק לצרכים ולמטרות של הגוף שלך.
לתיאום שיעור הכרותפילאטיס תומך שיקום
פילאטיס שיקומי (בשיטת מרתה פילאטיס) הוא אימון תהליכי ומותאם אישית. התהליך מתחיל באבחון תנועתי ויציבתי לזיהוי מגבלות התנועה ודפוסי העומס בגוף. מתוך הבנת הצרכים שלך, אנו בונות בהדרגה את היציבות, הכוח והגמישות במטרה להפחית עומסים, לשפר את טווחי התנועה ולתמוך בחזרה מבוקרת לתפקוד יומיומי נינוח ואיכותי יותר.
למי זה מתאים?
למחלימות מפציעה, מתמודדות עם כאב, גיל שלישי, נשים בהריון או לאחר לידה ולכל מי שרוצה לחזור לנוע בבטחה ובקצב שלה.
לתיאום שיעור הכרותלוח שעורים
9:00
11:30
9:00
היי, נעים להכיר, אני מיכל
תנועה תמיד הייתה חלק בלתי נפרד מחיי, מילדות, דרך ימי כרקדנית מקצועית, ועד להתפתחותי כאישה ואמא. החוויה האישית של השתנות הגוף לאורך תחנות החיים לימדה אותי להקשיב לגוף ולהתאים את התרגול למה שהגוף צריך בכל שלב.
את דרכי בעולם הפילאטיס התחלתי לפני 15 שנה, מתוך הצורך לחזק ולשקם את הגוף מהעומס הפיזי שהיה על גופי בשנותי כרקדנית.
עם השנים הפך הפילאטיס עבורי למקום של בניית כוח ויציבות דרך התפתחות פיזית ומנטלית. הרצון להעביר את הדרך הזו הלאה הוא שהוביל אותי להוראה.
הוראתי נאמנה לרפרטואר המקורי של ג׳וזף פילאטיס (Contrology) ומבוססת על הכשרות מקיפות בפילאטיס מזרן (דרור רז), מכשירים (סטודיו לי) ופילאטיס שיקומי (מרתה פילאטיס).
נרגשת לפתוח את הדלת ל־
סטודיו בוטיק המציע אימונים ביחס אישי ועבודה מעמיקה במרחב רגוע ונעים.
